Yoghurt ist besonders gut für unsere Darmflora, da die Milchsäurebakterien die Verdauungsaktivität positiv unterstützen. Nach amerikanischen Forschungen stärkt er darüber hinaus auch die Immunfunktion der Zellen. Achten Sie darauf, nicht die stark gesÿüten Varianten zu kaufen, sondern kaufen Sie Natur-Yoghurt oder machen Sie sich doch einfach Ihren Yoghurt selbst. Dafür gibt es spezielle Yoghurt-Maschinen (nicht teuer) - und der selbstgemachte Yoghurt schmeckt sowieso viel besser als der gekaufte. Mit frischen Obst und etwas Honig wird das zu einer richtig leckeren Zwischenmahlzeit.