Immunsystem
Viele Menschen bekommen jede Erkältung und jede Grippe, die grassiert. Diese Menschen haben oft ein geschwächtes Immunsystem. Dagegen können Sie einiges tun: Neben einer gesunden Ernährung, genügend Schlaf, Erholung und viel Bewegung, können Sie Ihr Immunsystem auch durch mentales Training stärken. Auch durch regelmäÿiges Saunen oder durch Wechselduschen können Sie sich abhärten, so dass Sie weniger krank werden.
