Frische Luft
Frische Luft ist ein kostenloses Wellness-Elixier. Gehen Sie so oft wie möglich hinaus und atmen Sie tief durch. ÿffnen Sie auch während der Arbeit regelmäÿig das Fenster, denn nur mit ausreichend Sauerstoff können Sie sich dauerhaft konzentrieren. Lüften Sie zu Hause hin und wieder kräftig durch. Mummeln Sie sich mit einer warmen Decke so richtig ein und setzen sich, auch wenn es kalt ist, einmal am Tag auf Ihren Balkon oder in den Garten und atmen Sie ruhig und gleichmäÿig.
