Cerealien
Beginnen Sie Ihren Tag am besten mit leckeren Vollkornprodukten und Körnern, denn sie sind hervorragende Energielieferanten für Ihren Körper. So bekommen Sie einen guten Start. Müsli und Vollkornflakes können Sie mit frischen Früchten und Yoghurt oder Milch zubereiten. Vorsicht aber mit Cerealien, die zum Groÿteil aus Zucker bestehen. Ein solches Frühstück hält nicht allzu lange vor und hat viele Kalorien. Wenn Sie kein Müsli mögen, können Sie sich zum Frühstück auch eine Vollkornschnitte machen.
